EN IYI TARAFı GEBELIK SPOR

Yoga kılmak karınin yarar bir namzet olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin başından itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Kegel egzersizleri sebebiyle eforlenen bu kaslar veladet sonrasında da işlemlevlerini komple olarak adına getirebilirler. Böylecene alışılagelen doğumlar sonrasında oluşması olası "sarkma", "h